В ночь на воскресенье 25 октября Молдова перейдет на «зимнее» время. Часы переводят на час назад. Врач сомнолог Адриан Лупушор рассказал sputnik.md о влиянии смены времени на организм.
Специалист считает, что при переходе на «зимнее время» человек, фактически, спит на час больше. «Летнее время», наоборот, отнимает у нас час сна. Лупушор отметил, что весной чаще регистрируют сердечно-сосудистые заболевания — тоже из-за изменений во времени. Также в это время больше и дорожно-транспортных происшествий.
«Водители ложатся спать как обычно, а встают на час раньше«, — отметил эскперт.
Чтобы подготовить организм к изменениям, сомнолог посоветовал вводить «часовые изменения» постепенно. Просто нужно за неделю до перевода часов каждый день переводить время на 5-10 минут. Плюс придерживаться здорового образа жизни. Достаточный сон и сбалансированное питание обязательно помогут.
Отметим, что в 2019 году Европейский парламент постановил отменить переход на зимнее время с 2021 года. Таким образом, в странах ЕС стрелки последний раз переведут в последнее воскресенье марта 2021 года. Молдова пока не приняла однозначного решения относительно перевода часов на будущее.
Читайте также: Тяжелое одеяло спасает от бессонницы