Спите вместе! Это полезно для мозга

Когда влюбленные спят вместе, их сон синхронизируется. А фаза быстрого сна удлиняется. Чем она длиннее, тем легче человек справляется со стрессом и лучше думает. 

Исследователи из Кильского университета проанализировали сон 12 молодых здоровых пар. У спящих снимали электроэнцефалограмму, записывали активность сердца, движения глаз, дыхательные движения грудной клетки и брюшной стенки, тонус мышц, движения ног и т. д.

Выяснилось, что сон синхронизировался именно тогда, когда пары спали вместе, а не порознь. Кроме того, при совместном сне улучшалась его быстрая фаза. И чем более близкими были отношения между молодыми людьми,тем качественнее был их сон.

Быстрая фаза сна играет особую роль в регуляции эмоций, она помогает уменьшить психологический стресс и от нее зависят социальные навыки. Так что сон с любимым человеком пойдет вашему мозгу только на пользу.

Вам также может быть интересно: Тяжелое одеяло спасает от бессонницы