Американские исследователи выяснили, что треть детей школьного возраста недостаточно спит. Недосып, в свою очередь, негативно сказывается на интересе детей к учебе и успехах в школе.
Исследование было представлено на Национальной конференции Американской академии педиатрии. В опросе приняли участие родители 49 000 детей в возрасте от 6 до 17 лет. Родителей спрашивали о том, сколько часов спят дети, проявляют ли они интерес и любопытство к изучению нового, стараются ли учиться хорошо, успевают ли делать домашнее задание и могут ли сохранять спокойствие, когда встречаются с трудностями в обучении.
Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии дети в возрасте от 6 до 12 лет должны спать не менее 9 часов, а подростки 13—17 лет — не менее 8часов.
Результаты опроса показали, что 36,4 % детей в возрасте от 6 до 12 лет и 31 % детей в возрасте от 13 до 17 лет спят мало.
При этом у детей от 6 до 12 лет недосып на 61 % увеличивал шансы потери интереса к изучению нового, на 45 % увеличивал вероятность равнодушия к тому, чтобы получать хорошие оценки, и повышал вероятность того, что дети не делали домашнее задание, на 44 %.
Среди детей от 13 до 17 лет недосып увеличивал риск потери интереса к учебе и проявления любопытства на 34 %, риск того, что домашние задания не будут сделаны, увеличивался на 36 %, а сохранять спокойствие при встрече с трудностями в обучении детям становилось сложнее на 34 %.
Исследователи рекомендуют родителям обратить внимание на сон детей и следовать рекомендованному количеству часов на сон для каждого из возрастов. Может помочь:
Исследование показало еще раз, что когда дети достаточно спят, они достигают больших успехов в школе, проявляют к учебе больше интереса, проще справляются с трудностями. При этом и родители тоже чувствуют себя значительно лучше.