Причиной позднего отхода ко сну может быть генетическая аномалия. Это выяснили ученые из Калифорнийского университета. Исследование опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Мутации в «часовых» генах приводят к хроническому расстройству циркадного ритма. При этом человек засыпает поздно ночью и поздно просыпается. У людей с синдромом задержки сна смещены ритмы выработки гормонов (необходимых для засыпания) и ритмы температуры тела.
Однако это никак не влияет ни на качество, ни на продолжительность сна. Тогда как попытки перестроиться на другой режим приводят к сонливости и недосыпу.
Циркадные ритмы координируют поведение и физиологию с 24-часовым солнечным днем. На молекулярном уровне более 40% генома временно регулируется циркадным образом. Мутации в генах основных часов, которые изменяют их стабильность или сродство друг к другу, приводят к изменениям циркадного периода. Мутант CRY1Δ11 человека удлиняет циркадный период, вызывая нарушение фазы сна (DSPD), которое характеризуется очень поздним началом сна.
Мутация оказалась довольно распространенной. Она встречается у одного европейца из 75. Ученые предполагают, что если найти способ компенсировать эти изменения — можно наладить циркадные ритмы.
Читайте также: Эротические кошмары мучают 76% мужчин и 57% женщин