Хроническая усталость как последствие COVID-19. Как с ней справляться

Согласно данным экспертов, почти 200 тыс. из 700 тыс. человек, перенесших коронавирусную инфекцию страдают от ее последствий. Основным является хроническая усталость. Секретарь итальянской федерации врачей Сильвестро Скотти рассказал, как можно ее побороть.

Врач рассказал, что для борьбы с основным последствием — усталостью, необходимо движение. Помогут прогулки или занятия на велотренажере. При этом не обязательно изматывать себя тяжелыми тренировками. Вполне достаточно простых упражнений.

Систематические физические разминки помогут постепенно побороть усталость и приведут вас в тонус.

«С психологической точки зрения утомление может также быть связано с эмоциональным упадком, сидячим образом жизни и работой из дома», — сказал эксперт.

Вам также может быть интересно: 7 продуктов, которые помогут вам справиться с хандрой