Оказывается, если попросить человека помечтать о чем-то в определенный момент — он потеряется. И не поймет, о чем ему нужно мечтать. А еще совершенно не получит никакого удовольствия. А только стресс и разочарование. Но все меняется, если дать человеку определенный сценарий.
Группа ученых из Университета Флориды в США выяснила, что человек, предоставленный самому себе, не может «правильно» мечтать. Он не мечтает ради удовольствия. И даже испытывает скуку и негативные эмоции, когда ему предлагают это сделать.
Психологи провели эксперимент. Они попросили группу добровольцев помечтать о чем-то приятном, не занимаясь другими делами. Сначала ученые думали, что этот процесс вызовет приятные эмоции. Однако все оказалось с точностью наоборот. Участники эксперимента на знали, о чем им следует думать. Необходимость мечтать, не занимаясь делом, провоцировала скуку. А та в свою очередь — самоедство и попытки убежать от собственных мыслей.
Результаты исследования показали, что мы не понимаем, как можно сделать мечтание одновременно приятным и полезным. И всегда хотим потратить свободное время на какое-то дельное занятие.
«Похоже, людям и в голову не приходило, что они могут использовать свободное время, чтобы наслаждаться собственными мечтами», — рассказала Эрин Вестгейт, руководитель исследования.
Однако когда ученые провели другой эксперимент, предоставив список тем, которые можно обдумать — люди стали мечтать охотнее. И гораздо позитивнее.
Как научиться мечтать?
Исследование позволило ученым дать несколько советов о том, как научиться мечтать. Они предложили заранее сформулировать несколько тем, которые будет приятно обдумывать. Важно еще выбрать подходящее время, например в душе или на прогулке.
«Мечтание требует практики, — добавила Вестгейт. — И вы можете использовать его, чтобы возвращаться к приятным воспоминаниям или планировать будущие события. Когда вы разовьете способность мечтать, в вашем распоряжении появится неиссякаемый источник приятных мыслей — что полезно в стрессовых условиях».
Результаты исследования опубликованы в журнале Emotion.