Жизнь развивается настолько стремительно что, застряв на прежнем уровне своей профессиональной подготовки, человек подписывает себе приговор в некомпетентности. И это касается очень многих профессий.
Елена, выбор профессии – мечта с детства? Как вы пришли к своему призванию?
Быть учителем, а тем более психологом — далеко не мечта детства. Помню, как в 3 классе смотрела передачу о кондитерской фабрике: шикарные торты в виде сказочных избушек, причудливых замков, цветы необыкновенной красоты. И я, ребенок советского времени, видевшая из магазинных тортов лишь «Сказку» и «Астру», решила, что обязательно стану кондитером и буду радовать людей красивыми и вкусными тортами.
Потом, как и многие девочки, мечтала о сцене, занималась музыкой, танцами, участвовала в спектаклях в Театре юного зрителя, играла в оркестре. Был период, когда я хотела стать следователем: распутать клубок запутанных событий, докопаться до истины, восстановить справедливость! Затем хотела работать в детском доме, детской комнате милиции, чтобы согреть теплом души тех, кто лишен внимания, понимания, заботы и любви. Детей ко мне тянуло магнитом, а мне нравилось через прочитанные рассказы, увиденные в кино жизненные истории, беседовать с ними о вечных человеческих ценностях.
Однако, когда пришло время выбирать профессию, то мне, девочке с хорошей успеваемостью по всем предметам, сделать выбор оказалось очень сложно. Помогла мама своим добрым и ценным советом, за который я ей до сих пор очень благодарна: «Все твои качества: любовь к искусству, стремление украсить мир, доброта, целеустремленность, творческий подход ко всему, что создаешь, и умение ладить и находить общий язык с людьми, а особенно с детьми, — все это необходимо для профессии учителя».
Все в жизни не случайно: моя прабабушка, в честь которой меня назвали, была учителем начальных классов, да и другие родственники преподавали в школе разные учебные дисциплины.
Сила рода- великая вещь, она объединяет и усиливает все самые лучшие качества и передает их из поколения в поколение. Главное, верно разглядеть и не растерять эти драгоценности.
Помогает ли вам профессия в воспитании собственных детей, в выстраивании общения с другими людьми?
Да, безусловно, профессиональные знания и навыки помогают не только в работе, но и в личной, семейной жизни. У меня взрослый сын, в этом году ему исполнится 24 года. Помогала ли мне профессия в его воспитании и образовании? Однозначно, да.
В то время, когда другие мамы пытались бороться с детскими возрастными кризисами, искали с первого класса репетиторов для гармоничного развития своего дитя, мне в этом плане было намного легче, т.к. были знания, профессиональный опыт в решении этих вопросов.
Очень часто дети педагогов страдают от недостатка внимания родителей, так как педагоги большую часть времени отдают чужим детям. Я с этим не столкнулась, может потому, что никогда не делила детей на своих и чужих.
Конечно, были и проблемы, но мои объяснения сын воспринимал лучше, чем преподавание некоторых учителей, и это всегда спасало. Точные науки давались ему сложнее и приходилось объяснять все так, чтобы было понятно не только максимально наглядно и теоретически, но и практически применимо.
Если ребенок не понимает, где можно использовать полученные знания, то произойдет либо блокировка, и он их вообще не будет воспринимать, либо эта информация задержится в его голове ненадолго.
Родитель — психолог может прорабатывать психологические моменты со своими детьми или же, во избежание конфликта интересов, стоит обращаться к коллегам?
Вообще, по правилам, лучше не работать с родственниками. Вот, как и хирургу нельзя оперировать близких. Но все зависит от умения психолога — родителя отключать родительскую роль при оказании психологической помощи. Не каждому это удается, поэтому помощь коллег бывает более продуктивной, чем собственное разруливание ситуации.
О себе скажу, что доверие сына ко мне, как к профессионалу, наши открытые и теплые отношения, мое умение разграничивать свои роли: где я — мама, где — друг, где — наставник, где — психолог и т.д., помогали нам справляться с появляющимися проблемами без посторонней помощи.
Ваша профессия подразумевает огромную самоотдачу – это и консультации, и общение с разными людьми и преподавательская деятельность. Как вы сами справляетесь с переутомлением?
Мой день крайне насыщенный, и без четко выстроенного режима дня не обойтись. Очень важно давать своему организму не только возможность работать, но и качественно отдыхать.
Каждый восстанавливает свои силы по-своему. Для меня важен хороший сон, спорт, пешие прогулки, помогают также медитации, любимая музыка, общение с природой, путешествия, которые не только открывают новые великолепные уголки нашей планеты, но и дарят необыкновенный энергетический заряд.
Поделитесь, есть ли интересные и доступные каждому техники самовосстановления? В мире стресса – это, порой, незаменимая вещь.
Часто в стрессовых ситуациях нас захлестывают эмоции, и начинается ад. Чтобы в подобной ситуации взять верх над эмоциями и выйти из стресса, нужно сделать следующее.
1. Дать себе несколько секунд на восстановление
Если это спор, то нужно понять, что ваше молчание, пока вы восстанавливаетесь, даст вам только преимущество.
2. Отпустить физическое напряжение, чтобы мозг начал работать в нормальном режиме
Как это сделать? Окиньте свое тело внутренним взором. Отметьте те группы мышц, в которых есть напряжение, словами определяя место зажима. Каждое замеченное напряжение тут же расслабляйте. Практикуйте это упражнение каждый день. Даже в спокойной обстановке вы заметите некоторые напряженные группы мышц. Научитесь их расслаблять в ежедневной жизни, и вы сможете их быстро расслаблять в стрессе.
3. Дышать глубже
Стресс всегда сопровождается учащенным поверхностным дыханием. Это перекрывает подачу кислорода в мозг и способность принимать правильные решения уменьшается.
4. Пообещать себе что-нибудь за корректное поведение, конструктивный выход из ситуации
Во всех нас дремлет ребенок, и обещание вознаграждения поможет вам включиться в игру. А играть, согласитесь, гораздо приятнее. Свое обещание обязательно надо выполнить! Один раз себя обманете — потеряете доверие к самому себе.
5. Отделить факты от эмоций
В стрессовых ситуациях мы склонны преувеличивать опасность. Как это сделать?
«Пять почему»
Задайте себе вопрос: «Почему это так важно для меня?» или «Почему я так эмоционально реагирую?». Первый ответ будет очевиден. Задайте себе этот же самый вопрос еще раз. Ответ все еще будет очевидным, но более глубоким. И так пять раз. Самые неожиданные ответы придут на четвертый и пятый раз — в них вы найдете что-то ценное для себя. И, уже исходя из полученного пятого ответа, взгляните на ситуацию. Что поменялось?
«Если бы»
Задайте себе вопрос: «Если бы я попал в эту ситуацию через пять лет, что бы я сделал?». Или: «если бы я был Карлсоном, как бы я себя повел?». Вопросы вы можете придумать сами. Главное, чтобы они помогли вам выйти из самой ситуации и дали взглянуть на нее по-новому, со стороны.
Чтобы пользоваться этими техниками в стрессовых ситуациях, надо тренировать их в обычных ситуациях. Только познав себя, вы сможете управлять собой .
Исходя из вашего опыта, в чем основная ошибка многих родителей в воспитании?
Одна из основных проблем детско-родительских отношений — это отсутствие безусловной любви.
Фраза: «Я тебя люблю, если ты…» — одна из самых распространенных. Вот ребенок и старается изо всех сил угодить родителям, чтобы стать любимым, или бунтует против навязываемых правил, чтобы привлечь внимание к своей индивидуальности, достучаться до родителей, донести до них, что он — их ребенок и хочет просто быть любимым, не за что-то, а потому, что он — их кровиночка.
Многие родители стремятся реализовать в своих детях свои собственные неосуществленные планы и мечты. Но всегда надо помнить о том, что ребенок- это не ваш шанс повернуть время вспять и исправить свои ошибки. Он — новая личность, со своими планами, своими победами и поражениями.
Ребенок подобен цветку, и родительская задача — помочь ему раскрыться; направить, поддержать пока он не окрепнет.
Предостеречь в случае опасности, радоваться, что в каких- то неподвластных и неизвестных вам вопросах ваше чадо будет лучше вас.
Больше моих статей на разные темы, включая воспитание можно прочесть на моей странице в Facebook и Instagram.
Многие родители вынуждены много работать и не все могут уделять ребенку много времени. Как можно качественно провести доступное свободное время с ребенком?
Можно уделить ребенку 30 минут в день: обсудить волнующие его вопросы, узнать о его новых открытиях, прочитать и обсудить короткий рассказ, посмотреть, обнявшись, мультфильм, поиграть в настольную игру и т.д. А можно эти же 30 минут провести, по 1000 раз повторяя ребенку, жаждущему с вами поделиться своими секретиками, что вы очень заняты или устали и что выслушаете его потом. А ведь ребенку не надо будет потом, ему сейчас нужны ваши даже не 30, а 3 минуты, чтобы поделиться самым важным и самым сокровенным для него. Вот так мы — взрослые, телесно присутствуя, духовно отсутствуем у своих детей.
А бывает и наоборот: родитель находится за 1000 км от своего ребенка, но каждый день с ним на связи, с интересом обсуждает волнующие ребенка вопросы, поддерживает, помогает, незримо обнимает его душой и сердцем. Вот и получается, что даже телесно отсутствуя рядом, мы можем быть духовно ближе, чем кто бы то ни был.
Свободное время для своего ребенка, пусть даже несколько минут, можно найти всегда. Важно, чтобы это время объединяло чем-то интересным, полезным, важным и для ребенка, и для вас, и было наполнено теплом, заботой, искренностью и доверием, а не перерастало в формальное выполнение родительской обязанности.
Существует мнение, что воспитанием мальчиков должны, в первую очередь, заниматься отцы. Так ли это и в целом, отличается ли воспитание по гендерному признаку: мальчиков нужно воспитывать по одним «канонам», а девочек — по другим?
Да, действительно гендерные признаки вносят свои коррективы в воспитание детей. Фразу с одним и тем же смыслом папа и мама по-разному скажут дочке и сыну.
Для папы дочка — принцесса, красавица, он ее и мамин защитник. Папа для девочки очень часто становится эталоном мужчины, и нередко в мужья мы выбираем тех, кто похож на наших отцов. Сын для папы — воин, они на одной волне, порой короткой фразы достаточно, чтобы они поняли друг друга.
Дочка для матери — будущая мама, хозяюшка, хранительница семейного очага, поэтому мама стремится передать дочери все женские умения. А вот к сыну — совсем другое отношение, как к защитнику, к сильному и мужественному. Если с дочкой мама будет долго щебетать о своем, о девичьем, то длинных нравоучительных разговоров сын просто не выдержит, с ним надо говорить коротко, по существу и о главном. Впрочем, как с любым мужчиной. В разные возрастные периоды роль папы и мамы в воспитании ребенка меняется.
Расширить знания по этой теме помогут мои статьи: Как воспитать настоящего мужчину, Как маме воспитывать сына.
Как вы думаете, зависит ли наличие психологических проблем у ребенка от финансового благополучия самой семьи?
Во многом все зависит от семейных ценностей, от того, что на первый план ставят родители. Если для родителей самое главное — материальное благосостояние, а они лишены этого или испытывают финансовые затруднения, то и ребенок, как зеркало, будет угнетенно себя от этого ощущать, испытывать зависть и акцентировать внимание на достатке обеспеченных ребят.
Если для родителей духовное важнее материального, и ребенок с малых лет это впитывал в себя, то психологические проблемы, связанные с отсутствием большого финансового состояния, будут проявляться меньше.
Однако к подростковому возрасту появятся другие проблемы социального характера. Быть белой вороной и выживать среди тех, для кого материальные ценности важнее всего — очень сложно. Среда сильно влияет на формирование психологических проблем.
Немаловажно еще и то, что считать критерием финансового благополучия. Для одного десять тысяч — целое состояние: обладая такой суммой, и родитель, и его ребенок будут чувствовать себя королями. А для другого эта сумма кажется лишь каплей в море, однодневной тратой. Все относительно. Но финансы, действительно, стали важной частью жизни людей.
Какие проблемы психологического характера у деток можно решить с помощью арт-терапии? Может ли каждый родитель с этим справиться или сначала их должен направить все же профессионал?
Арт-терапия с детьми и взрослыми — это мягкий и крайне эффективный способ психологической работы. Она помогает при диагностике и коррекции поведения ребенка, работе с эмоциями и способами социального взаимодействия. И это не только изо-терапия, с использование разных техник и материалов, но и сказко-терапия, игровая, песочная терапия, кукло-терапия, музыкотерапия, драма-терапия.
Огромный плюс арт-терапии в том, что у ребенка не возникает ощущение, что кто-то его допрашивает, нарушает его границы. Общение идет в игровой форме. Для детей это отличный способ снятия напряжения и тревоги.
Кроме этого, арт-терапия дает прекрасный эффект в развитии работы правого полушария, синхронизации деятельности отделов мозга, пробуждает сенсорику, активизирует мелкую моторику. Родители могут выполнять с ребенком отдельные домашние задания, о которых подробно расскажет психолог. Но самой арт-терапией должен заниматься только специалист. Ведь, как говорил один из жителей Солнечного города: «Каждому делу учиться надо».
Поговорим о детях дошкольного возраста. Зачастую отход ко сну ребенка превращается в изнурительную процедуру для родителя. Как правильно подобрать ребенку свой «ритуал» отхода ко сну.
Первое, о чем я всегда говорю родителям — это о составлении режима дня, как для ребенка, так и для каждого члена семьи. Ведь выработанная привычка становится нашей второй натурой. Если придерживаться режима дня 20 дней, то действие станет привычкой: вставать в одно и то же время, выполнять режимные моменты, засыпать и т.д.
Зачем режим взрослым? Ну, во-первых, маленький ребенок — это зеркало родителей, он подражает им во всем. А во-вторых, режим и распорядок дня — прекрасный способ верно распределять время и все успевать.
Еще один замечательный прием – это ритуал. Как при пробуждении, так и при подготовке ко сну. Какой ритуал придумаете вы, зависит от вашей фантазии. Обсуждать лучше вместе с ребенком. Это может быть сказка, легкий массаж, включенный ночник, любимый заяц у подушки, минутка секретиков, обнимашки, мамина колыбельная. Все, что вы выберите, должно успокаивать и настраивать на прекрасные сновидения.
Вы записываете прекрасные аудиосказки на ночь для детей. Скажите, как пришла идея и расскажите немного о цели данного формата арт-терапии.
Благодарю за теплые слова о сказках. Сразу скажу, что в данном формате сказки носят воспитательный характер, хотя некоторые из них можно использовать и на терапевтических сессиях.
С философскими сказками и рассказами М. А. Андрианова я знакома давно, они очень полюбились и мне, и детям.
Произведения автора помогают формировать большое количество нравственных понятий и душевных качеств, которые мы, к сожалению, в современном обществе, почти растеряли, перестав придавать им значение.
У детей чистые, отрытые, искренние и еще не замусоренные современными взглядами на мир души. Дети — это та почва, в которую можно сеять прекрасные семена добра, сочувствия, великодушия, дружелюбия, взаимопомощи, любви, искренности, зная, что эти семена обязательно дадут свои благодатные всходы.
Изначально, я задумывала создать детскую программу, где бы сказку драматизировали сами ребята, используя самодельные куклы и декорации. Программу, в которую помимо сказок были бы включены и мастер-классы по изготовлению необходимого театрального набора к каждому произведению, в разных техниках. Зародившись давно, идея так и осталась пока на уровне проекта.
А карантин внес и свои коррективы. «Ребенка спать не уложишь! Мы очень устали! Хоть пять минут передышки!», — в один голос скандировали мамы. И я решила записать первую сказку, чтобы дать возможность мамам передохнуть, а деткам, послушав добрую, наполненную мудростью, сказку — спокойно уснуть.
Первые сказки были в аудиоформате и они сразу полюбились и детям, и взрослым. С первого дня я получала восторженные отзывы своих юных слушателей и их родителей. Ребята присылали свои иллюстрации к сказкам и каждый вечер ждали новой встречи с историями от доброй Феи.
Затем, чтобы совсем маленькие ребята смогли не только слушать, но и смотреть сказки, к аудиофайлу добавила видеоряд. И сказки стали еще краше. А так как дети и их родители уже много лет называют меня Феей, то и название для сказочного цикла долго придумывать не пришлось – «Сказки на ночь от доброй Феи». Сейчас сказки доступны на моем youtube-канале.
Приносит ли вам работа чувство удовлетворенности. Что бы вы хотели, возможно, изменить?
Когда твоя работа связана с тем, что ты ежедневно делаешь этот мир лучше, светлее, духовно чище, богаче и красивее, то конечно испытываешь чувство удовлетворенности от проделанной работы. Но для меня это не повод останавливаться и любоваться плодами своего труда, а мотивация идти дальше, консультируя, просвещая, поддерживая, сочувствуя, направляя, вдохновляя всех тех, кому нужна моя помощь.
Счастливы ли вы? Какие у вас планы на будущее?
Да, я очень счастливый человек. Планов, новых проектов и идей много, но я не привыкла говорить о том, что пока находится на стадии разработки и зарождения. Всему свое время.
Интервью: Elle Gru
Фото: архив Елены Сыргий
Интервью подготовлено в рамках проекта «Понимание аудитории и цифровая поддержка», который воплощает Интерньюс при поддержке Швеции.